1. 심근경색이란?
심근경색(Myocardial Infarction)은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑작스럽게 막혀 심장근육이 괴사하는 질환입니다. 주로 죽상동맥경화증으로 인해 혈관 내벽에 쌓인 지방이 터지면서 혈전이 생기고, 이것이 혈류를 막아 발생합니다.
급성으로 진행되는 경우 사망 위험이 높기 때문에 빠른 대처가 매우 중요합니다.
심장이 안좋으면 나타나는 증상 10가지
1. 심장이 나빠지는 이유심장은 혈액을 온몸으로 순환시키는 핵심 기관으로, 건강이 나빠지면 전신의 기능에 광범위한 영향을 미칩니다. 심장 기능 저하는 다양한 원인에 의해 발생하며, 조기
life.learnquest.co.kr
2. 심근경색 전조증상
심근경색은 갑자기 발병할 수 있지만, 일부 환자에게는 다음과 같은 전조증상이 수 시간에서 수일, 심지어 수주 전부터 나타날 수 있습니다.
① 가슴 통증
- 가장 흔한 증상으로, 왼쪽 또는 중앙 흉부에 조이는 듯한 압박감이나 통증
- 30분 이상 지속될 수 있으며 휴식으로도 호전되지 않음
② 호흡 곤란
- 특별한 활동을 하지 않아도 숨이 차는 느낌
- 가슴 통증과 함께 발생할 수 있음
③ 어깨·팔·등·턱 통증
- 통증이 왼쪽 팔, 어깨, 등, 턱까지 방사되는 경우
- 특히 여성에게 흔히 나타나는 비전형적 증상
④ 식은땀과 현기증
- 갑자기 차가운 땀을 흘리며 어지럼증이나 실신을 느낄 수 있음
- 저혈압 또는 쇼크의 전조일 수 있음
⑤ 메스꺼움 또는 복부 불편감
- 여성이나 고령자에게 흔히 나타나는 증상으로, 위장 문제로 오인되기 쉬움
- 상복부의 답답함이나 속쓰림 같은 증상이 포함
⑥ 피로감
- 평소보다 심한 피로를 느끼며 일상생활에 지장이 생김
- 여성 환자에게 자주 나타남
3. 심근경색 위험요인
아래 요인들은 심근경색 발생 가능성을 높이는 주요 원인입니다.
| 위험요인 | 설 명 |
| 고혈압 | 혈관벽 손상을 유발해 동맥경화를 촉진 |
| 고지혈증 | LDL 콜레스테롤 증가로 혈관에 지방 축적 |
| 당뇨병 | 혈관 손상 및 염증 증가 |
| 흡연 | 혈관 수축, 혈압 상승, 혈전 생성 촉진 |
| 비만 | 대사증후군과 관련, 염증과 혈전 위험 증가 |
| 운동 부족 | 혈관 건강과 심장 기능 저하 |
| 가족력 | 유전적 요인으로 심혈관질환 위험 증가 |
| 스트레스 | 혈압 상승, 부정맥 유발 등 심장 부담 증가 |
4. 심근경색 예방법
① 금연
- 흡연은 혈관을 수축시키고 혈전을 생성하는 주범입니다.
- 금연 후 수개월 이내에도 심혈관 질환 위험이 감소합니다.
② 식생활 개선
- 포화지방, 트랜스지방, 나트륨 섭취 줄이기
- 신선한 채소, 과일, 생선, 불포화지방산(올리브유, 견과류) 섭취
- 고지혈증, 고혈압, 당뇨 조절에 효과적
③ 규칙적인 운동
- 주 5일, 하루 30분 이상 빠르게 걷기, 자전거, 수영 등 유산소 운동 권장
- 심폐 기능 향상과 체중 조절, 혈압 안정에 효과적
④ 스트레스 관리
- 만성 스트레스는 교감신경을 자극하여 혈압을 높이고 부정맥 유발 가능성
- 명상, 요가, 충분한 수면 등으로 심신의 균형 유지
⑤ 정기적인 건강검진
- 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치 정기적으로 확인
- 이상이 있을 경우 조기에 조절하면 심근경색 예방에 결정적
⑥ 음주 제한
- 과도한 음주는 혈압을 높이고 심박수 이상을 유발할 수 있으므로남성은 하루 1~2잔, 여성은 1잔 이하로 제한
마무리
심근경색은 예고 없이 치명적으로 발생할 수 있지만, 전조증상을 조기에 인지하고 위험요인을 관리하면 충분히 예방 가능한 질환입니다. 특히 중장년층 이상에서는 식습관 개선, 운동, 금연, 정기검진이 예방의 핵심이며, 가슴의 불편감이 있다면 즉시 병원을 방문하는 것이 생명을 지키는 지름길입니다.