손톱으로 보는 건강상태: 세로줄, 울퉁불퉁, 갈라짐, 부러짐, 흰반점
1. 손톱으로 건강 상태를 알 수 있는 이유손톱은 피부의 각질층이 단단히 변형된 구조로, 단백질인 케라틴이 주성분입니다. 손톱은 혈액 공급을 통해 자라며 약 0.1mm/day 속도로 성장하므로, 체내의 영양상태와 전신 건강이 손톱의 모양과 질감에 반영될 수 있습니다. 따라서 손톱의 색, 모양, 두께, 결 등이 변할 경우 특정 영양 결핍, 만성 질환, 호르몬 이상, 외상, 감염 등을 의심해볼 수 있습니다.2. 손톱 세로줄: 노화 또는 미네랄 결핍 신호세로줄(縱走線)은 손톱을 따라 길게 생기는 홈이나 줄무늬를 말합니다. 대부분의 경우는 노화 현상이며 특별한 질병과 관련이 없습니다. 그러나 다음과 같은 경우 주의가 필요합니다.① 자연스러운 노화40대 이후 세포분열 속도 저하로 인한 변화단백질층이 고르지 못하게..
2025. 7. 9.
똥 색깔로 보는 건강: 녹색, 노란색, 검정색, 흰색, 주황색 건강체크
1. 대변 색깔이 건강을 알려주는 이유대변은 소화기관을 거치며 음식물 찌꺼기, 세균, 소화 효소, 담즙 등이 혼합되어 형성됩니다. 이때 담즙 색소인 빌리루빈이 대변의 갈색을 만들어내며, 이 색깔은 간, 췌장, 담도, 위장 등 여러 장기의 기능을 반영합니다.따라서 대변의 색이 갈색을 벗어나 녹색, 노란색, 검정색, 흰색, 주황색 등으로 변한다면, 단순한 식습관부터 소화기계 질환까지 다양한 원인을 고려해야 합니다.2. 녹색 대변: 식습관 또는 소화속도 문제녹색 대변은 비교적 흔하며, 반드시 병적 상태를 의미하지는 않습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.① 음식 섭취시금치, 케일, 브로콜리 등 엽록소가 풍부한 채소 섭취 시인공 색소가 들어간 아이스크림, 젤리 등② 소화 시간 단축장 통과 시간이 너무 짧으면 담..
2025. 7. 9.
