파프리카 색깔별 효능, 파프리카 피망 차이
1. 파프리카 색깔별 효능파프리카는 색깔에 따라 항산화 성분과 영양소 함량이 달라집니다.색 상특 징주요 효능빨간색 파프리카당도 높고 달콤라이코펜 풍부 → 항산화, 항암 작용심혈관 건강 개선노란색 파프리카중간 당도, 상큼루테인, 제아잔틴 → 눈 건강에 도움피부 탄력 유지주황색 파프리카당도 높고 과육 부드러움베타카로틴 풍부 → 면역력 증진, 항염 작용초록색 파프리카익지 않은 상태, 쌉싸름엽록소와 비타민 C → 피로 회복, 해독 작용모든 색상의 파프리카는 비타민 C 함량이 레몬보다 많을 정도로 풍부합니다. (100g당 약 100~150mg)2. 파프리카 부작용파프리카는 일반적으로 안전한 채소지만, 다음과 같은 경우 주의가 필요합니다.① 위장 장애과잉 섭취 시 식이섬유로 인해 복부 팽만감, 가스, 설사 유..
2025. 5. 27.
알츠하이머와 치매 차이, 초기증상
1. 알츠하이머와 치매 차이항 목알츠하이머치 매정의특정한 뇌 퇴행성 질환증상군(기억력, 판단력 저하 등) 전체를 포괄관계치매의 가장 흔한 원인 질환 (약 60~70%)알츠하이머, 파킨슨병, 혈관성, 루이체 등 원인 포함특징뇌의 해마·대뇌피질 위축, 점진적 진행원인에 따라 회복 가능성 여부 다름예시"알츠하이머 치매"는 가능, "치매 = 알츠하이머"는 아님 요약: 치매는 ‘상태’, 알츠하이머는 ‘질병 이름’입니다.2. 알츠하이머와 파킨슨 차이항 목알츠하이머파킨슨주요 증상기억력·인지 기능 저하운동장애(떨림, 느린 움직임, 경직)원인 부위해마, 측두엽, 대뇌피질 위축흑질(substantia nigra) 도파민 부족초기 증상기억력 감퇴 → 언어·지남력 저하손 떨림, 보행 이상 → 말기엔 인지기능 저하도 발..
2025. 5. 27.
