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유행성 각결막염 전염 경로 및 치료방법 1. 유행성 각결막염이란?유행성 각결막염은 ‘아데노바이러스(Adenovirus)’에 의해 발생하는 급성 바이러스성 안질환입니다. 일반적인 결막염과 달리 전염성이 매우 강하며, 주로 집단생활을 하는 학교, 군부대, 직장 등에서 빠르게 확산됩니다. 각막과 결막에 동시에 염증이 발생하는 것이 특징이며, 발생 초기에 적절한 조치를 하지 않으면 전염뿐만 아니라 합병증으로 이어질 수 있습니다. 여름철이나 환절기에 환자 수가 급증하는 경향이 있으며, 한쪽 눈에서 시작되어 반대편 눈으로 옮겨가는 경우도 흔합니다.2. 유행성 각결막염 원인과 전염 경로유행성 각결막염의 주된 원인은 아데노바이러스의 8형, 19형, 37형 등입니다. 이 바이러스는 접촉에 의해 전염되며, 공기보다는 손이나 물건을 매개로 하는 접촉 전파가 대부.. 2025. 6. 14.
콩팥이 안좋으면 나타나는 증상 1. 콩팥(신장)의 기능과 역할콩팥은 양쪽 등 쪽에 위치한 신장(腎臟)으로, 각 하나당 약 10~12cm 크기입니다. 신체 내에서 다음과 같은 주요 기능을 수행합니다.노폐물과 독소 제거: 혈액 속 노폐물을 걸러내어 소변으로 배출합니다.수분과 전해질 조절: 체내 수분과 나트륨, 칼륨 등의 균형을 유지합니다.혈압 조절: 레닌이라는 호르몬을 분비해 혈압을 조절합니다.적혈구 생성 조절: 에리트로포이에틴 호르몬을 분비하여 골수에서 적혈구 생성을 자극합니다.산염기 균형 유지: 혈액의 pH를 일정하게 유지합니다.칼슘·비타민 D 대사: 뼈 건강과 관련된 대사에도 관여합니다.이처럼 콩팥은 단순히 소변을 생성하는 기관이 아니라 전신 건강과 밀접한 관계가 있는 중요한 장기입니다. 콩팥 기능이 저하되면 몸 전체에 다양한 이상.. 2025. 6. 14.
카무트 밥짓기, 카무트 효능 및 섭취시 주의사항 1. 카무트란 무엇인가?카무트(Kamut)는 고대 메소포타미아 지역에서 수천 년 전부터 재배되어 온 고대 곡물로, 학명은 트리티쿰 투라니쿰(Triticum Turanicum)입니다. 원산지는 현재 이란 북동부인 호라산(Khorasan) 지역이나 고대 이집트로 추정되며, 이러한 연유로 '호라산 밀'이라고도 불립니다. 카무트는 일반적인 밀과 비교하여 독특한 특징을 가지고 있습니다.① 외관적 특징알갱이 크기가 일반 밀의 거의 3배에 달함황갈색의 독특한 색상길쭉한 모양으로 귀리와 유사한 외형② 맛과 질감견과류와 비슷한 고소한 맛연한 버터향의 풍미거칠고 단단한 질감쫄깃쫄깃하고 통통 터지는 식감③ 영양학적 우수성 현대 밀에 비해 단백질 함량이 높고, 식이섬유와 각종 미네랄이 풍부하여 '슈퍼곡물' 또는 '고대 곡물'.. 2025. 6. 10.
파로 밥짓기, 파로 효능 및 섭취시 주의사항 1. 파로란 무엇인가?파로(Farro)는 지중해 연안과 메소포타미아 지역에서 수천 년 전부터 재배되어 온 고대 곡물입니다. 현재 터키 남동부 지역에서 처음 재배되기 시작한 이 곡물은 '세계에서 가장 오래된 곡물 중 하나'로 불리며, 최근 건강식품으로 큰 주목을 받고 있습니다.파로는 현미와 보리의 중간 정도 크기로, 겉보기에는 도정하지 않은 보리와 비슷합니다. 특별한 향이나 강한 맛은 없으며, 약간 쫄깃한 식감을 가지고 있어 현미보다 거친 느낌이 적습니다. 이러한 특성으로 인해 처음 접하는 사람도 거부감 없이 섭취할 수 있습니다.2. 파로 영양성분과 효능(1) 주요 영양성분엠머 파로 100g당 주요 영양성분은 다음과 같습니다:열량: 362kcal단백질: 12.77g탄수화물: 72.34g (식이섬유 10.6.. 2025. 6. 10.
혈당 낮추는 밥짓기 (실전 레시피 3가지) 1. 혈당과 식사의 관계(1) 혈당이란 무엇인가?① 혈당은 혈액 속에 존재하는 포도당(Glucose)의 농도를 말하며, 인체의 주요 에너지원입니다.② 식사 후에는 섭취한 탄수화물이 소화되면서 포도당으로 전환되어 혈중 농도가 일시적으로 상승합니다.③ 정상적인 경우 인슐린이 분비되어 혈당을 일정 수준으로 유지하지만, 조절이 안 되면 고혈당 상태가 지속됩니다.(2) 식사와 혈당 변화① 탄수화물이 주로 포함된 밥은 혈당 상승에 큰 영향을 미칩니다.② 밥의 종류, 조리 방식, 함께 섭취하는 식품에 따라 혈당 상승 속도(GI지수)와 양(GL지수)이 달라집니다.2. 혈당에 영향을 주는 밥의 종류와 성분(1) 정제된 쌀밥의 문제점① 백미는 껍질과 배아가 제거되어 식이섬유, 미네랄, 비타민이 부족하고 소화가 빨라 혈당을.. 2025. 6. 10.
콩팥에 좋은 음식, 콩팥에 안 좋은 음식 1. 콩팥의 기능과 건강의 중요성콩팥은 인체 내에서 혈액을 여과하여 노폐물을 제거하고, 수분 및 전해질 균형을 유지하는 중요한 역할을 담당합니다. 또한 혈압 조절, 적혈구 생성, 비타민 D 활성화에도 관여합니다. 하지만 초기 신장 질환은 자각 증상이 거의 없어, 기능이 70% 이상 저하될 때까지도 인지하기 어려운 경우가 많습니다. 따라서 콩팥을 보호하려면 평소 올바른 식습관이 중요합니다.2. 콩팥에 좋은 음식콩팥의 부담을 덜어주고 기능을 유지하는 데 도움이 되는 식품들이 있습니다.① 적당한 단백질 식품과도한 단백질 섭취는 콩팥에 부담을 줄 수 있으나, 신장 기능이 정상이라면 고품질 단백질 섭취는 필요합니다.달걀 흰자: 질 좋은 단백질 공급원으로, 인이나 칼륨 함량이 낮아 부담이 적습니다.생선류: 오메가-.. 2025. 6. 7.
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